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紫金联合立方5号楼415室
优棒团队
时间:2019-11-07发布:南京指南针 点击:2979次
D1集合点拓展基地
07:20-08:30 集合
指定地点集合，前往拓展训练基地
08:30-10:00 破冰热身
热身，分组，团队文化建设。
10:00-10:30 《优棒团队》--棒球规则的讲解
培训师向学员介绍棒球规则。
10:30-12:00 棒球练习，练习比赛
各个角色进行棒球练习，然后试比赛。
12:00-13:30 团队午餐
一上午的体能消耗，午餐后并做简要休息。
13:30-14:00 热身
热身-拉伸运动-防止运动损伤
14:00-17:00 比赛，总结
每场比赛后分享总结。
17:00-17:30 返回
总结，合影，颁奖，返回
